Les MillsBODY TRAINING SYSTEMLes MILLS BODYVIVEBODYVIVE C'est quoiBODYVIVE est le nouveau programme les MILLS qui combine entrainement et musique. C’est un cours sans impacts de 55 minutes qui inclut des exercices pour :-Augmenter la force et la tonicité musculaire -Améliorer le système cardio-vasculaire et respiratoire -Entretenir sa souplesse et se mobilité -Etre plus agile et avoir un meilleur équilibre -Perdre du poids en brûlant de nombreuses calories -Réduire les risques de dégénérescence des os et des articulations -Apporter une sensation de bien-être général ! Pour qui est le BodyVive ?BODYVIVE est parfait pour tous ceux qui, à tout âge, veulent reprendre une activité physique. BODYVIVE correspond également aux séniors actifs qui recherchent la motivation et les bénéfices d’un exercice sans impact qui délivre de vrais résultats.En 12 chansons, BODYVIVE fait travailler toutes les parties du corps tout en conservant son propre rythme.Les cours débutent par un échauffement simple et continuent avec un entraînement qui sollicite à la fois le système cardiaque et le renforcement musculaire. L’exercice se termine par des phases de récupérations et d’étirements. La structure du cours est fixe mais les mouvements et la musique changent tous les trois mois, à chaque nouvelle édition du BODYVIVE. Les VIVE Balls, les VIVE Tubes (élastiques) sont utilisés dans plusieurs chansons car ils permettent de travailler de différentes façons et à des niveaux d’intensité optionnels. Dois-je être déjà être en forme pour suivre le cours ?Vous n’avez pas besoin d’être en forme, BODYVIVE s’adapte à vous, mais vous devez être physiquement capable de faire des mouvements librement.La bonne fréquence d’entrainement ?Il n’y a aucune prescription de fréquence. Toutefois, Les MILLS conseillent 2 à 3 fois par semaine en complément d’autres activités physiques, si possible. |
 
|
